熱指數(WBGT)
熱指數（WBGT：濕球黑球溫度）是指，對於人類的熱平衡造成重大影響
氣溫
濕度
輻射熱※1
(輻射熱)
(輻射熱)
的3項要素所構成的溫度指標。※2
日本環境省從2006年開始提供相關資訊，作為判斷中暑危險度的數値。
熱指數(WBGT)是使用乾球溫度計、濕球溫度計、黑球溫度計來計算。
※1 輻射熱是指，地面與建築物／身體所散發出來的熱度，濕度高的物體會大量散發輻射熱。
※2 正確來說，除了這3項之外，風（氣流）也會對指標造成影響。
運動相關指針
| 氣溫 (參考) | 熱指數 (WBGT) | 中暑預防運動指針 | |
|---|---|---|---|
| 35℃以上 | 31℃以上 | 原則上應停止運動 | WBGT 31°C以上時，除了特殊情況外，應停止運動。尤其是兒童，應停止運動。 |
| 31～35℃ | 28～31℃ | 嚴格警惕 (停止劇烈運動) |
WBGT高於28°C時，中暑的風險很高，應避免容易造成體溫上升的劇烈運動或耐力跑等。 運動時，應經常休息，並補充水分和鹽分。體力較弱的人和不習慣炎熱的人，應停止運動。 |
| 28～31℃ | 25～28℃ | 警戒 (積極休息) |
WBGT 25°C以上時，中暑的風險會增加，請積極地休息，並適當補充水分和鹽分。 在劇烈運動中，每30分鐘要休息一下。 |
| 24～28℃ | 21～25℃ | 注意 (積極補充水分) |
WBGT 21°以上時，可能會因中暑而死亡。在注意中暑症狀的同時，也要在運動的間隔期間，積極補充水分和鹽分。 |
| 未滿24℃ | 未滿21℃ | 大致安全 (適宜水分補給) |
WBGT 未滿21°C時，中暑的風險通常很小，但必須適當補充水分和鹽分。因為在市民馬拉松等活動中，即使是在這樣的條件下，也可能發生中暑，所以還是要小心。 |
摘錄自（公益財團法人）日本體育協會「運動活動中的中暑預防指南」（2013）
WBGT値和氣溫、相對濕度的關係
(此處的28℃～31℃，是指28℃以上，未滿31℃)
(摘錄自日本生氣象學會「日常生活的中暑預防指針」Ver.1 2008.4)
※危險與嚴重的警告等分類，是指日常生活中的標準，並不適用於工作地點的中暑預防標準，敬請注意。